• Distancia: 7.79 km
• Tiempo: 58:40
• Ritmo medio: 7:32 /km
• Desnivel acumulado: 129 m

Primer entreno para preparar la ÖTILLÖ Gothenburg Sprint. Hoy un brick «en seco» porque voy corto de tiempo. He hecho:

5x 
  ( 1km trail Z2-Z3
    + 15 squat jumps + 15 lunges + 15 flexiones + 15 jumping jacks
  ) 

+ 2.75km Z2-Z3

He intentado ir lo más temprano posible (9:30) pero increíble como he acabado empapado de sudor. Me he tenido que dar un agua con la ducha de la furgoneta para poder conducir.

Ya estoy sintiendo las agujetas…