Etiqueta: evento

    • Distancia: 2.500m
    • Tiempo: 1:21:15.6
    • Ritmo medio en movimiento: 3:15′ / 100 m
    • Velocidad media en movimiento: 1.85 km/h
    • Resultados: 33/33 en la categoría masculino Más de 40. 85/89 en la distancia 2500 masculino (link).
    • Temperatura agua: 23º
    • Equipamiento: Bañador

    Primera travesía a nado en distancia «seria»: 2.500 metros en entorno excepcional: el embalse del Chorro (técnicamente en el pantano Conde del Guadalhorce, que ya he aprendido que hay ¡tres! embalses alli juntos).

    El paisaje y el entorno del Chorro son espectaculares. Nada más que la idea de poder nadar allí ya se me hace tentadora. Encima, como parte de la inscripción el ayuntamiento pone acampada gratis a los participantes durante el fin de semana. Así que plan redondo. Hace casi veinte años que no voy por el Chorro, desde aquel viaje de escalada en el 2006 colándonos por los túneles del tren para hacer el antiguo Caminito del Rey, que recuerdo con tanto cariño.

    Asi que allá que llego el viernes al camping. Eso sí, llego pero como si no hubiera llegado. Estoy super nervioso y ansioso con la travesía del domingo más otros temas que también me inquietan.

    Cuando me apunté me vine arriba y me vi capaz de hacer la distancia de 2.500m. Pero claro, la incertidumbre de una nueva distancia con bastante salto de las otras que tenía de referencia (1.500m), más el saber que no estoy entrenando en piscina, sumadas a los típicos nervios pre-evento, me tienen en un sin vivir.

    Como no, la barriga está protestando y me paso todo el día intentando controlar que no vaya a mas y me joda el finde y la travesía.

    Finalmente, con un gran acompañamiento y después de mucho trabajo de aceptación y de dejar ir, consigo llegar a media tarde a un estado de paz interior que aún hoy me sigue sorprendiendo.

    Sin duda ha sido una de las grandes victorias de esta experiencia, el trabajo mental y emocional hecho, que para mi queda. Sorprendentemente consigo relajarme, disfrutar del regalo de poder estar alli y poder vivir esta aventura, independientemente de cómo salga. La barriga también se acaba disolviendo junto con toda la ansiedad acumulada. Vivo en propia carne lo que llamaríamos psicología, terapia y coaching de eventos competitivos.

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    • Distancia: 6.84 km
    • Tiempo: 1:13:17
    • Velocidad media: 10:43 /km
    • Desnivel acumulado: 310 m

    Muy dura técnicamente la carrera de Frailes.

    Un terreno muy técnico, lleno de zonas infranqueables y muros/paratas de piedra que el mapa no acababa de recoger del todo. Daba la sensación de no estar muy actualizado, hasta el punto de no incluir vallas, o un estanque de agua que debería haber salido.

    Pero bueno, yo cometo dos errores, uno nada más ticar la primera, por equivocación cojo el rumbo a la 3, pero me doy cuenta relativamente pronto de que algo no cuadra, y corrijo.

    Yo en rosa. Salgo convencidísimo siguiendo mi rumbo para ir la siguiente habiendo tomado rumbo a la 3, en la baliza 1 🤦 Menos mal que me doy cuenta relativamente rápido y no acabo saltándome la 2.

    Pero el fallo gordo de +15 minutos perdidos ha sido para encontrar la 4.

    Toda la carrera he estado muy consciente de trazar aproximaciones eficientes, uno, porque en la última de los Llanos fui muy a rumbo muy bestia, y dos, porque viendo ya en la 1 el tipo de terreno que teníamos, era demasiado kamikaze.

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  • (Sin datos, mi reloj murió)

    Muy chula la carrera de orientación de hoy.

    Como en todas, ha sido coger el mapa y picar la salida, y ni siquiera ver dónde estaba el triángulo de salida.

    Una vez que mi mente ha empezado a entrar en el mapa, la 1 estaba a una buena distancia bosque a través, que ya se intuia durilla. Y yo he cogido y he ido todo a rumbo, que podría haber usado más caminos y menos campo a través, pero es que esta literalmente la he hecho a lo berraco: todo campo a través en terreno muy técnico rompe-tobillos (más de uno y una ha caído y ha habido torceduras también). Por suerte, el tema bosque a través lo tengo bien entrenado, sin embargo la orientación y absorber más información del mapa mientras voy corriendo sigue siendo mejorable. Al igual que controlar los nervios de la salida, pararme, situarme, absorber mapa y trazar cosas con cabeza en vez de reacción sin pensar de salir a rumbo loco perdido.

    Mucha información del mapa me la he saltado: tema colores y terrenos, puntos de aproximación, etc. Ya digo que he ido muy a lo bruto. He cometido un error gordo de la 2 a la 3, y además muy típico de novato, de cambiar el norte del mapa y como resultado he acabado corriendo en la dirección contraria y además bastante tiempo. Esto he caído luego, pero nada más que a la distancia que se veía en el mapa de la 2 de la 3, tendría que haber caído en la cuenta de que iba mal al no encontrarla en los primeros 5 minutos.

    He acabado en otra zona del mapa completamente diferente, viendo que había una valla y olivos, y cuando por fin me he conseguido situar en el mapa y he vuelto a donde creía que estaba, ya había perdido 17 minutos. Encima, he encontrado la 3 porque he visto a alguien de lejos, sino me hubiera perdido mucho más.

    El resto de la carrera ha sido dejarme los cuernos para intentar recuperar el tiempo perdido. He ido a todo lo que me daba, todo el rato. El resto de balizas las he ido encontrando todas más o menos bien, tengo ganas de mirar los parciales que no han salido aún. Pero ha sido pasar la meta y tener que tirarme al suelo porque no podía ni hablar. La primera vez en mi vida que me ha pasado que se me escapaba el pipí del esfuerzo (no se me ha escapado, menos mal!) estando allí medio muerto en la meta.

    Puedo decir que lo he dado todo y que he ido mucho más a tope que en otras. De hecho, a todo lo tope que he podido. Las piernas me han respondido bastante bastante bien, considerando los tres días de esquí de esta semana y que el del viernes también fue a tope. A ver mañana cómo ando, que también quiero subir 😀

    Al final ha sido la primera carrera que he entrado en podio, he quedado 3º, que era el objetivo que tenía: hacer podio. Y eso, aún a pesar de los 17 minutos perdidos. También sigo manteniendo el 2º puesto en el ranking, pero a muy pocos puntos del 3º que la idea hoy era coger separación y no mucha. ¡A ver si lo aguanto las cuatro carreras que quedan!


    • Distancia: 1,500 m
    • Tiempo: 29:43 (según resultados travesía)
    • Ritmo medio en movimiento: 2:09′ / 100 m (según Garmin, puesto con travesía empezada)
    • Velocidad media en movimiento: 3.03 km/h (según resultados travesía)
    • Resultados: 40/73 en la distancia. 12/20 en categoría 40 a 49 Masculino (link)
    • Temperatura agua: 16º
    • Equipamiento: Bañador y neopreno surf Xcel.

    Aprendizajes tras mi primera travesía de aguas abiertas:

    • Tenía la duda de si comer algo antes porque siempre suelo hacer actividad en ayunas. Decidí no arriesgarme, cené un buen plato de pasta para ir con energía y fui en ayunas bien.
    • Bien por decidir usar el traje de neopreno (aunque fuera el de surf!) por estar permitido con temperaturas por debajo de 20º.
    • Meterme en el agua antes de la carrera. Hacerme al frío, que se pase el dolor de cabeza, nadar para calentar, probar/ajustar las gafas… muy importante.
    • Colocarme pegado al primer giro de boya que había.