[OLD ARCHIVED DO NOT USE] Aventuras en Movimiento

• Distancia acumulada: 5.1 km
• Trail: 4.1 km
• Open water: 1000m
• Tiempo total: 00:58:10
• Ritmo medio: 11:32 /km
• Equipamiento: Neopreno swimrun, gorro, gafas, zapatillas trail, boya de seguridad, pullbuoy, auriculares acuáticos.

¡Último entreno de la Semana 3, y otra semana más conseguida!

¿Por qué las exclamaciones? Porque hoy había demasiadas cosas en contra y aún a pesar de eso, he entrenado.

Estaba cansado de noche escasa de sueño. Tenía cita con el dentista justo después de dejar a los niños y no sabía cuánto iba a tardar (spoiler: 1hr 15). Claro, cuanto más tardara en el dentista, más calor se me iba a meter. Y para más inri, tenía la barriga mal desde ayer.

Y con todo y con eso, sabía que tenía que entrenar hoy sí o sí, porque sino el fin de semana era imposible. Y si no hacia la tercera sesión, ya me dejaba la semana 3 descolgada totalmente en cuanto a volumen acumulado.

Así que con calor ya metido del mediodía, que es cuando he empezado, me he liado la manta a la cabeza y he entrenado. ¡Menos mal que el swimrun es agradecido en cuanto a calor con los tramos de nadar!

Hoy tenía:

1x (400 nado Z3 + 2km trail Z3) +
3x (200 m nado Z3 + 700m carrera Z2) 
Total 4.1km

Al llegar allí me he dado cuenta de que me había dejado el gel que me costó la vida dejar preparado anoche con el cansancio 🤦🏽 Encima había probado a ponerle jengibre en polvo y había quedado mucho más rico que la primera vez. Pero bueno, ahí está para el próximo entreno ya listo.

Así que en vez de geles he estado tomando un poco de batido de proteina con arroz en polvo para carbos que llevaba. Pero eso si he notado un par de veces que la barriga se quejaba en plan «ojo, que chapamos el chiringuito«.

Pero aparte de eso no me he visto mal. He intentado apretarle para ir más en Zona 3 que otras veces, aprovechando que hoy era el dia medio de la semana. Y también he probado a llevar música con unos auriculares de transmisión osea, para ver qué tal. El jurado todavia está deliberando. En el agua casi que muchas veces desconectaba de la música con el sonido del agua y la respiración. Y fuera corriendo, si he tenido un par de momentos que me ha servido para coger mejor ritmo etc. Pero no sé aún si lo usaré en la carrera o no.